Gesund unterwegs arbeiten – so geht’s

Viel unterwegs zu sein kann anstrengend sein – lange Zugfahrten, Meetings im Café oder Stunden am Laptop. Damit deine Gesundheit nicht leidet, solltest du ein paar einfache Tricks & Tools kennen.

1. Ergonomische Maus nutzen
Eine falsche Handhaltung kann schnell zu Schmerzen führen. Eine ergonomische Maus schützt Handgelenk & Schulter und macht auch unterwegs langes Arbeiten angenehm. → ergonomische Mäuse

2. Regelmäßige Pausen einplanen
Steh alle 60 Minuten kurz auf, bewege dich oder mach kleine Stretch-Übungen. Auch beim mobilen Arbeiten ist Bewegung entscheidend.

3. Noise-Cancelling Kopfhörer
Lärm verursacht Stress. Mit guten Kopfhörern kannst du dich fokussieren und gleichzeitig entspannter arbeiten. →Bluetooth-Kopfhörer

4. Smartwatch als Gesundheitstracker
Eine Smartwatch erinnert dich ans Aufstehen, trackt Schritte & Herzfrequenz und hilft, deine Gesundheit im Blick zu behalten. 

5. Ordnung im Rucksack halten
Ein gut organisierter Business-Rucksack reduziert Stress, weil du alles griffbereit hast. → Business-Taschen & Rucksäcke

Fazit:
Gesund zu arbeiten ist auch unterwegs möglich – mit den richtigen Routinen & Tools. So bleibst du leistungsfähig, motiviert und kannst Freiheit & Produktivität verbinden.